ADORO COMER

Pois é, adoro tudo o que é comida e adoro cozinhar! Mas a culpa de eu estar quadrada, não é da comida, é minha! A comida não engorda, eu é que engordo! Não estou gorda devido à fast-food, mas sim devido á quantidade de comida, que tenho que comer, até o meu estômago se sentir satisfeito! Eu não como fritos, nunca misturo no mesmo prato arroz com batata frita ou cozida! O meu erro é sim, a quantidade de comida que ponho no prato, e por vezes repetir! Já comecei a comer menos quantidade nas principais refeições, e a me alimentar mais vezes por dia, bebo mais líquidos, ainda não tive coragem para começar a fazer exercício, com a desculpa de me cansar e ter que tomar a medicação para a asma! Mas isso vai mudar! Pois tenho até ao final do ano para perder 30kgs! E se conseguir antes do final do ano, melhor! Um truque que aprendi, foi comer no prato de sobremesa, em vez de comer no prato normal, pois é mais pequeno, logo, leva menos quantidade de comida! Não consigo passar sem ir ao BK, uma vez por semana e comer um chiken hopper, o menu leva uma cola( que não bebo! deixei de beber gaseificados há 2 semanas), batata frita ( como meio pacote, é a unica batata k eu gosto, pois não tem muita gordura!) e o humburguer( leva o pão, alface, tomate e um pedaço de peito de frango grelhado com um pouco de maionese),adoro esse menu! Fico feliz da vida depois de o comer! Adoro variar na alimentação, como tal encomendei um Wok, para começar a fazer comida chinesa e japonesa, que também adoro!É umaalimentação muito variada, pois tem muita fruta, vegetais e cereais, e pouca carne ou peixe. O que é optimo para o nosso corpo, pois a carne dificulta muito a nossa digestão! Eu por mim falo! Existem muitas receitas orientais, na net, e até dá para aprender atravéz do YouTube!!! Uma maravilha!!! Espero que isto vos ajude, e até vos dê ideias para o fim-de-semana! Uma coisa é certa, pois desde que comecei a RA, vejo a vida com outros olhos, e já não vivo a minha vida a pensar no que iria almoçar, ou jantar, pois eu fazia a minha vida em volta da comida, agora já não me preocupo!!! Beijos para vocês e um óptimo fim-de-semana!!!