terça-feira, 24 de fevereiro de 2009

Oi amores…

Tenho visitado os vossos blogues, e tenho visto que alguns falam da falta de auto-estima e outros acerca de ficarem tristes porque não emagreceram nem 1 grama, outros que fizeram umas fintas à RA. Pois bem, cá vai o meu comentário colectivo: NINGUÉM É PERFEITO!!! SOMOS HUMANOS E OS HUMANOS ERRAM!!! Temos que viver um dia de cada vez, e temos que nos saber controlar, em relação ao que pomos na boca, lá porque hoje comemos brigadeiros ou um bolo cheio de creme, não significa que deitemos por terra todo o esforço que fizémos até então! Não somos todos iguais, não temos todos as mesmas necessidades. (Tenho alturas que o meu corpo pede ( literalmente falando! ) , uma guloseima. Nem sempre cedo, Graças a Deus, até estou espantada com a minha força de vontade!). No dia seguinte, voltamos normalmente há RA, pois uma semana tem 7 dias e o ano geralmente 365.

Quanto ao facto de “pensarem” que não emagreceram, lembrem-se que o importante, não é só perder peso, mas sim perder volume! Pois o músculo é mais pesado que a           gordura!                                                                       Em relação há falta de auto-estima: sempre fui elegante, até há mais ou menos 4/5 anos atrás, eu tinha tido o meu filho mais velho há pouco tempo, e como se não bastasse, devido a certas invejas, no meu local de trabalho, apanhei uma depressão, o que fez com que engorda-se 30 quilos, mas antes de engordar, eu estava habituada a dar nas vistas (172cm/63 kg) , e a ser o centro das atenções, também devido à minha maneira de ser, era sempre convidada para sair, ir a festas, tinha sempre entrada garantida nas discotecas! Andava sempre bem vestida, com roupas de marca, cabelo impecável, unhas pintadas, tacão alto, maquilhada ( sem exageros!!! lol ) Mas verdade seja dita, quando engordei fechei-me num casulo, deixei de me pintar, as roupas deixaram de servir, desleixei-me completamente! Ainda hoje dou desculpas ás minhas colegas, para não sair com elas, por ter vergonha de me mostrar! Pois penso que outras pessoas vão olhar e vão gozar com as roupas que uso ( para esconder as “banhas” que adquiri ao longo deste tempo)! O que é que vocês querem?! São maluqueiras minhas!!! Mas uma coisa é certa, os gordos e os feios são bem discriminados, é feio esse modo de pensar, os humanos gostam sempre de apontar os defeitos no vizinho, mas não sabem ver os próprios defeitos ( contra mim, falo! ) Mas ao começar esta mudança de hábitos alimentares, comecei também a me cuidar melhor. Para terminar, se não gostarmos de nós próprios, quem gostará?!

Bjs

gold

domingo, 22 de fevereiro de 2009

Brincadeirinha Srta Alface Crespa

srta alface

Regras...

-Colocar o selinho e regras da brincadeira em seu blog!

-Responder com muita...mas muuuuuita sinceridade...apenas com imagens, fotos pessoais ou desenhos...tá valendo...rsrsrrs!!!

-Deixar um recado no meu bloguinho (http://senhoritaalfacecrespa.blogspot.com/) avisando que respondeu, para que eu possa incluí-las na lista para o sorteio e tb fuxicar suas respostas...com toda propriedade é claro...rsrsrsr!!

-Indicar 3 pessoas pra responder e colocar seus devidos links no finalzinho do post! -Deixar um comentário para a pessoa, avisando que ela foi indicada para a brincadeira.

1-Quem é você?

li

2- O que te faz sorrir?

Imagem023

3- O que te faz chorar?

anicirco

4- A sua cor?

fcp

5- A sua última invenção...decorativa, gastronómica, intelectual?

Imagem060

6- A melhor lembrança?

avos

7- A música é?

ivete

8-Com cheiro de?

perfume

9 –Seu pecado?

arcádia

10- Sua vitória?

advogado

( Quando acabar de completar os meus estudos e tiver melhor profissionalmente, aí sim, será uma vitória!)

A quem passo o desafio:

Vania San http://meu-emagrecimento-vania.blogspot.com/

Caroline http://operacaometamorfose.blogspot.com/

Anne  http://annequersermagrela.blogspot.com/

segunda-feira, 16 de fevereiro de 2009

Menos 7 kgs....

Oi amigas! 6ª feira, tive consulta na médica da asma, e fiquei super contente! Pois na última consulta em Dezembro estava com 98kgs( estava a tomar cortisona na altura) entretanto abati peso e fui aos 93, e há 3 semanas atrás, nas férias, só fiz besteiras devido ao regresso ao trabalho, e voltei a ganhar 4kgs, mas o que é certo é que desde Dezembro até agora perdi 7 kgs! Hehehe Tenho andado super contente, pois tenho me sentido muito bem com a minha RA! Uma coisa é certa, quando nós queremos, nós conseguimos! Há uns anos atrás, fui a uma consulta a uma Endocrinologista, e ela fez um cardápio semanal do que eu teria que comer, o qual só aguentei 1 semana, pois ao fim dessa semana, o meu corpo começou a tremer e eu não me aguentava nas pernas, foi a minha primeira e última consulta! Agora faço as coisas ao meu ritmo, e sinto-me bem, por dentro e por fora, pois não sinto fome, e vejo a roupa a ficar larga! E com o vosso apoio, ainda tenho mais força, pois sei que também já passaram por isso. Esqueci-me de dizer na minha última postagem, que para além de tomar o chá e o vinagre de cidra, também tomo cápsulas de óleo de linhaça (linho). Ora vejam: O óleo de linhaça é rico em ácidos graxos e Omega 3 e Omega 6, de que o organismo necessita, mas os quais não consegue produzir sozinho. Na verdade, o óleo de linhaça traz muitos benefícios para o organismo, e não se sabe bem ao certo tudo que ele é capaz de fazer. Em resumo, credita-se a ele a capacidade de melhorar a pele, o humor, a libido, aumentar a capacidade de cicatrização e regeneração de tecidos, bem como a capacidade de acelerar o metabolismo, o que resulta em melhor queima das gorduras armazenadas no corpo. Retirado de http://emagrecer.sarmento.org/oleo-de-linhaca-auxiliar-no-emagrecimento/ O óleo de linhaça também tem poderes laxativos, e ajuda a combater a osteoporose! E agora me despeço, pois vou para o quarto de banho (banheiro) pintar o meu cabelo, para tapar os poucos cabelos brancos que teimam em aparecer, e aproveito enquanto a tinta actua, para pintar as unhas com o meu verniz preferido, serenata da Risqué!!! Lindo,lindo!!! Bjs

quarta-feira, 11 de fevereiro de 2009

Oieeee

Oi queridas, tal como havia postado anteriormente, regressei ao trabalho, e tenho-me portado bem com a minha RA, em relação ao peso só saberei na 6a feira, mas verdade seja dita, que sinto as calças largas na cintura, e continuo a perder barriga!!!! Continuo a fazer 20 min de step, e espero aumentar para 40 min diários, dentro de 1 semana. Ontem, uma colega que eu já não via há cerca de uns 2 meses atrás, olhou para mim de cima a baixo, e disse que eu estava bem mais magra que da última vez, que me viu!!! Iupi!!! Imaginam como fiquei, não é??? Só faltava o babete, para limpar a baba!!! Hehehehe O que me tem ajudado a suprimir o apetite, é beber muito chá quente e água morna com vinagre de cidra. Entre as principais refeições, como barras de cereais light, fruta ou yogurtes bifidus. Aproveito para agradecer, as vossas mensagens de apoio, pois dão imensa força!!! Bjkas

quinta-feira, 5 de fevereiro de 2009

Tou Fula!

Oi amigas! Hoje fiquei pior que estragada, na hora do almoço! Comi no trabalho, (levei um pouco de arroz branco, uma posta pequena de peixe, duas rodelas de beringela duas de courgete e um pouco de bróculos num tuperware) e pergunta-me a minha colega, se eu ficava satisfeita com a minha comida. Pois além de ser pouca quantidade ainda tinha legumes! Eu disse que sim, claro que ficava satisfeita com a quantidade! Disse-lhe que estava a mudar a minha alimentação e a cortar na quantidade, e que compensava comendo mais vezes por dia, mas pouco de cada vez. Expliquei que necessitava de perder 30kg até ao final do ano, pois assim reduzia á medicação da asma, pois estando mais gorda, canso-me mais! Não é que ela, solta uma grande gargalhada e disse que se eu conseguisse perder 10kg, já teria muita sorte!!! Fiquei fula da vida! Só quero ouvir, o que ela vai dizer, quando me vir com menos peso!!! Quando me dizem que não consigo algo, então é que me dá mais força para lutar!!! Até comecei a fazer ginástica, depois de jantar fiz 20 minutos de "step"!!! Tenho que começar aos poucos, para depois aumentar o tempo, senão não aguento e acabo por desistir do exercício e isso eu não quero!!! Bom, acho que por hoje está tudo!!! Bjkas fofas....